孕妇可以吃串红(孕妇可以吃串红烧肉吗)

更新：2022-12-21 21:17:11归类：花卉大全人气：3

1. 孕妇可以吃串红烧肉吗

孕妇食谱-红烧牛肉

食谱名称：红烧牛肉

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料

牛肉75克，豆瓣酱10克，白萝卜30克，花椒1 5克，盐2克，花生油10克，白糖、八角各适量。

制作方法

1、牛肉选肋条切成块，用沸水焯一下捞出，切成方块。白萝卜切方块。花椒、八角用纱布包好。

2、锅坐旺火，下花生油烧至3成熟，放入豆瓣酱炒至油呈红色。

3、加入鲜汤150克和牛肉、香料包、盐、糖烧开，滗弃浮沫，改用小火烧至熟烂。

4、将萝卜块入沸水焯一下下锅，放盐烧，至汁浓肉烂，取出香包，吃时撒上香菜。

适用人群

孕早期妇女

健康提示

此菜香软可口，富含优质蛋白质、核苷酸，为孕早期妇女营养食谱。

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红烧肉属于肉类，含有很多的脂肪酸和蛋白质，在食用之后其最终产物属于酸性物质，在营养学上红烧肉属于酸性食物，食用可调节体内酸碱平衡，并且红烧肉钾钠离子的含量也很高，对体内的电解质平衡也有很强的调节作用。

血，鸡血，猪肝，鸡肝，红枣，木耳，瘦肉，牛肉，鸡蛋等都是孕妇补铁补血的食物。

红烧肉罐头炖白菜粉条孕妇不可吃，因为孕妇应当避免罐头类产品，罐头类的产品中富含了添加剂，如色素，香精等，通常都是人工合成的，虽然口感好但营养效果低下，对胎中的宝宝没有好处。

孕妇不可以经常吃肯德基。油炸、油炸、烟熏食品，如油条、烤肉串等；这种高温油炸食品常含有一些致癌物质，对母体和胚胎有很大的毒害作用。含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，通过胎盘屏障影响胎儿的大脑发育。同时，肯德基是一种高热量食品，其中可能含有激素，孕妇应少吃。