有益睡眠的室内花卉(帮助睡眠的花卉)

1. 帮助睡眠的花卉

1.虎尾兰

虎尾兰生命力旺盛，是一种非常耐养的绿植，它的耐阴和耐旱性都非常强，只需要保持温暖微干的环境，虎皮兰基本上就能生长得很好。虎尾兰能够吸收大部分的有毒气体，它能够在夜间释放出氧气和负离子，能够有效的改善人们的睡眠。

2.仙人掌

仙人掌类植物能够吸收一氧化碳、二氧化碳等气体，在夜间也能够释放出氧气，增加空气中的负离子浓度，能够使人精神愉悦，改善睡眠质量。

3.龟背竹

龟背竹也是非常受欢迎的室内绿植，它宽大的叶片蒸腾量比较高，能够提高室内的空气湿度，龟背竹也是可以在夜间吸收二氧化碳的植物，还能够提高室内的空气湿度，让我们有一个良好的睡眠环境。

4.蟹爪兰

蟹爪兰是非常好的节日花卉了，一般在春节前后开放，观赏价值非常高，它也能够在夜间释放出氧气，吸收二氧化碳能够为人体提供一定的新鲜氧气。

2. 改善睡眠的花卉

1，爱心榕

都说，人生最幸福的是，厨房有烟火，客厅有欢笑，卧室有拥抱。卧室是爱与幸福的诞生地，特别摆放爱心榕这种听着就很有爱的植物。

爱心榕适应性强，不择土壤，除了过于粘重的土壤外，一般土壤均可正常生长，但以土层深厚、排水良好的沙质土壤最为适宜。琴叶榕稍耐阴，适宜在散射光充足的半阴环境下生长，日常管理中不宜浇水太勤，以盆土表面稍干燥为理想。

2，虎皮兰

虎皮兰是常见的室内观叶植物，叶片坚挺，暗绿色，特别适合布置装饰卧室，能轻松营造清新悦目又惬意的居住环境。虎尾兰对环境的适应能力较强，喜光又耐阴，光照不足的环境下照样呼呼生长，但长时间置于过度荫蔽的环境下，会造成植株生长缓慢，叶片发黄疲软。

3，芦荟

芦荟是出了名的好养，有较强的抗旱能力，十天半个月不浇水，叶片依旧肥厚多汁，充满勃勃生机感。芦荟生长迅速快，生长期可追施2-3次腐熟的液肥。施肥时应先将液肥装进细嘴喷壶里，然后沿着盆沿慢慢浇，这样可以避免将液肥浇到叶簇内，进而引起叶片腐烂，影响植株生长。

4，金钱树

金钱树原产非洲热带草原气候区，现几乎遍及世界各地，是一种颇受欢迎的室内观叶植物，其叶片厚实，浓绿有光泽，在阳光下闪闪发光，仿佛涂了一层蜡油，充满了葱翠欲滴的活力，让人看了倍感心旷神怡。除了装饰之用，金钱树还能吸收甲醛等，净化室内空气呢！

5，薰衣草

薰衣草植株低矮，花序颀长，花朵秀丽，花蓝紫色，盆栽点缀卧室，整个空间都会随之变得清新典雅。薰衣草全草含挥发油，其中不乏乙酸芳樟酯等成分，有镇定神经、改善睡眠之效。

6，香雪兰

很多人喜欢在卧室喷洒香水，营造清新舒畅的氛围，而香雪兰是一种比香水还香的植物，其花香清幽似兰，可使人心旷神怡，倍感清新舒畅。

香雪兰抗旱能力强，栽培基质要求有机质丰富且排水良好，可用草炭土、细河沙加有机肥混合配制的土壤。不止如此呢，它还具有较强的抗病虫能力，几乎无病虫害之顾虑。日常管理当中需要给予适当光照，如果长时间缺乏光照，容易徒长、倒伏。

7，蓝星蕨

蓝星蕨，有人说它是新晋网红植物中颜值最高的一种，叶片奇特，翠绿光润，自带滤镜，可轻松提升家居格调，营造清幽宜人的氛围。如果你家卧室空间较大，不妨养一盆。

8，串钱藤

如果卧室空间较小的话，也可以考虑养一盆串钱藤！串钱藤枝细长，具蔓性，可用吊盆栽培，悬挂于窗前，使其垂坠生长，这样既能利用垂直空间，又能起到装饰和遮阴效果，使室内平添融融情趣。

9，牡丹吊兰

牡丹吊兰枝蔓柔软下垂，常用吊盆栽种，用于卧室窗台点缀。牡丹吊兰虽生长快，但对肥水要求并不高，一般每7-10天浇水1次即可，施肥的话，以有机肥为主，微量元素为辅。

3. 影响睡眠的花卉植物有哪些

平时将仙人掌摆放在卧室里，可以减少紫外线对皮肤的危害，还能去除空气中的有害细菌，给人们

提供一个舒适的环境，每到傍晚时它还会吸收大量二氧化碳，还会散发氧气，使人们睡眠更加安稳。

熏衣草

熏衣草也是适合摆放在卧室的花卉，熏衣草不管是白天还是晚上，都会大量的吸收空气中的二氧化碳，

特别是6月它开花时，还会散发出迷人的清新，平时也可以用熏衣草做枕头，可以改善失眠症状。

4. 促进睡眠的花卉有哪些?

薰衣草

这是一种带有香味的植物，它一般都是制作香水、香薰的材料。紫色的小花非常美丽，一长就是一大片，而且香味迷人，有着凝神静气的功效，能让人的精神都得到舒缓，从而慢慢地进入睡眠。

平时可以在家里养上一盆，等到开花之后，摘下花朵，将其晒干，然后装到枕头里面，相信每天都可以睡个好觉。

5. 帮助睡眠的花卉图片

居家种植花花草草，已经是我们日常生活的一部分，室内种植花卉，也是改善环境、净化空气的不二之选，但作为卧室之中，种植的花卉植物，还是以绿植为首选，因为花儿虽然好看，有的并且香味浓郁，但是并不是适宜长期在卧室养护的，花儿会散发一些花香和一些花粉，对于卧室我们睡眠的环境，对于健康和睡眠、是有一定的影响，所以对于卧室来说，还是不要去种植一些香味较浓，花开似锦的花卉，可以少量的种植一些绿植，起到改善空气的作用。

相比较而言，卧室的光照是不那么充足的，在缺少光照的环境之下，种植植物，要根据植物的生长习性，选择一些适应性较强、耐阴性较好、容易管理的绿植进行种植，在闲暇之余，就能照料的植物生长旺盛，而不用过多的心思去打理。都有哪些比较喜欢荫蔽环境的绿植可以选择呢？

绿色空气净化器：吊兰：

吊兰作为居家种植最多的植物，尤其是新房刚刚装修完毕之后，都爱种植几盆吊兰，吊兰对于吸收室内的有害气体，是得到公认的无比强悍，所以也有空气净化器这一说法，放置在卧室，光照不足的环境，吊兰依然可以很好的生长，而且吊兰是一种典型的懒人花卉，无需刻意的去打理，只需隔上几天浇水一次，就能够生长的茂密无比，吊兰根系旺盛，种植1-2年之后，要记得倒盆换土，才能让吊兰保持生机。

物美价廉的：绿萝：

作为廉价花卉的绿萝，万五块钱一盆，有时候十块钱可以买到三盆，枝繁叶茂的绿萝，也是别有一份风韵，生长迅速，而且喜欢荫蔽的环境，种植也是相当的轻松，即是是新手小白，种植绿萝，也是可以轻松的驾驭，可以土培也可以水养，种植简单方便，能够攀爬的形成一道风景，也是现在被种植最多的绿植，种植在卧室，也是完全可以。

为了优雅而生的：文竹：

婀娜多姿的文竹，优雅的的姿态，纤细的枝条，是一个小型的山水画，文竹作为室内种植，历史悠久，是一种能够起到很好点缀的盆栽绿植，生长习性也是喜欢荫蔽，怕暴晒，也非常适宜种植在卧室和室内种植，种植简单容易，也是相对比较打理，价格低廉的绿植，文竹虽然价格不贵，但作为室内种植，还真的是别有一番风韵。

颜色斑驳的：虎皮兰：

虎皮兰可以接受适当的光照，也耐得住长期的荫蔽，是一种极其容易种植的绿植，根系发达，耐旱性能强劲，对于工作忙碌，没有时间打理的家庭来说，种植虎皮兰是一种很好的选择，耐阴，耐旱，对于肥料要求也不严格，造型美观，斑驳的叶片，观赏性极强，超强的耐阴性，种植在室内，是很好的改善环境的绿植。

除了这几种常见的绿植之外，还有很多可以种植，像富贵竹、平安树、吊竹梅、橡皮树等等诸多的耐阴性绿植，都是可以种植在室内，或者是卧室的，选择性的挑选一些适合当地环境、气候的，比较容易打理的绿植，才能轻轻松松的获得生长旺盛的植物，给家庭增添勃勃的生机。还有大家补充评论留言，谢谢大家。

6. 有助睡眠的花卉

提神和安神的花草植物主要有：　　1、迷迭香。它具有防老化、增强心脏和大脑功能。根据临床，迷迭香的花、子确有活化脑细胞、减轻头痛晕眩、消除胃肠胀气、帮助睡眠、防治掉发之功。　　2、薄荷。株型小，管理粗放，有浓郁的薄荷香味，能驱蚊，有提神醒脑功效。　　还有薰衣草、百里香、艾草和茉莉，这些花草植物都有着很好的提神醒脑的效果，能够帮助大脑神经兴奋起来，最适合摆放在书房的桌子上和办公室，可以帮助提高学习和工作的效率。

7. 帮助睡眠的花卉有哪些

卧室养7种“植物”，放一盆，空气好，睡眠好，好养漂亮长爆盆

常青藤

这个绿植比较耐阴，适合种在卧室，一点点的散光就可以生长，而且浇水不必过多，可以喷一点水到叶片上，它能净化空气减少细菌的滋生。只要不暴晒就可以了，它就能生长得很好。

茉莉花

开花花香味比较淡，会促进睡眠，闻到香味，可以让人心情舒畅，所以适合在卧室养一盆茉莉花。注意开花之后及时修剪残花，促使它萌发出新的花蕾。

富贵竹

水培的富贵竹放一盆在卧室不错，因为叶子翠绿，好打理，它不喜欢暴晒，所以可以放在飘窗附近，没有生根之前经常换水，长了根系就直接补充水好了，很好打理。

绿萝

都可以放在卧室里，因为也很容易养 ，也比较耐阴，也可以净化空气，常年翠绿，比较养眼。放在半遮阴的地方养护，盆土干了再浇水。

仙人球

它在散光下或是弱光下，就可以形成氧气，帮助人呼吸到新鲜的空气，而且养护容易。平时我们并不需要经常给它浇水，一周浇一次就可以了。

芦荟

是天然的空气清道夫，净化空气，而且容易养，耐旱，不需要怎么打理就能长到爆盆。盆土要疏松透气，浇水的时候少浇一点，不能有积水。

虎皮兰

它的宽厚翠绿的叶片，能释放氧气，对空气有很好的净化空能。而且耐旱皮实好打理，偶尔浇一次水就能管好长时间，散光照射即可。

卧室养花注意事项

1、可以养卧室的植物挺多的，我们挑一些简单好养的就行了，但是卧室不要放太多盆栽绿植，放两三盆就足够了。

2、养卧室的植物花草，也要给予一些光照，不然长期放在庇荫处，会容易徒长，叶片不够翠绿，另外晴天白天时多开窗通风，更加利于植物的生长，让它长得更加茂盛，并且在生长旺盛期，给点复合肥或是液肥，促使它长到爆盆。卧室养什么植物好？7种绿植，清新好养，细菌少，空气好，睡眠好！

8. 有助于睡眠的花卉

在我们的日常生活中可以摆放很多的植物在卧室中，比如常见的仙人掌、芦荟等植物，这些不仅可以装点卧室还能释放氧气，可以说是一举两得。此外，还有大家所熟知的薰衣草和茉莉花这两种植物。这两种植物能够有效的帮助人们进入睡眠，其中薰衣草更是有香草之后的美称，因为它除了助眠之外还能起到驱虫抗菌的作用，如果在卧室里种上一盆，那真的是益处多多。大家在卧室摆放植物的时候，一定要切记摆放一些清新一点的植物，不要摆放味道过浓的植物。卧室里最好不要摆放的植物有哪些呢？有专家建议，在卧室里最好不要摆放丁香、百合等这些香气过重的植物，因为香气过重的植物会引起人的神经中枢异常兴奋，从而导致失眠等症状。